#người nhắc

Giữ mình lâu dài: cam kết trước, thói quen và một người nhắc đáng tin

Người ít trượt nhất là người ít phải quyết định tại chỗ. Cam kết trước kiểu Ulysses, câu nếu–thì soạn sẵn, thói quen và người nhắc giúp giữ mình qua nhiều năm.